Estava com tesão lembrei de meus ex para me tocar

A tristeza é forte e sinto muito pelas suas lembranças dos exes. Com os olhos fechados, tente respirar. Não tenha medo das emoções, elas são naturais após uma perda significativa, especialmente quando você não tem como recuperar seu conforto ou paz mental imediatamente. É importante que a pessoa saiba expressiva sentimentos sem precisar se desesperada por mais tempo. A recuperação emocional pode ser lenta e dolorosa para algumas pessoas, mas também é natural partilhar o sofrimento de quem perdeu alguém forte em relação àqueles momentos passados. Se sentir desequilíbrio ou dificuldade nos momentos atuais, um acompanhamento profissional especializado no trauma familiar seria uma excelente opção que ajuda a identificar barreiras emocionais específicas como medo de se sentir sozinho novamente ou ansiedade profunda relacionada ao processo.